牙齒發黃怎麼辦？15招牙齒美白方法！醫師大推「這招」牙齒美白法，一口黃牙變潔白發光
每次看到女明星燦笑一口美白牙齒，真的是讓人好羨慕呀~但愛吃的我們總是難以對茶、咖啡、咖哩等等易染色食物說不，這時「牙齒美白」就成了最當務之急，編輯也為大家整理了15種牙齒美白方法，從美白牙膏、美白牙貼、冷光美白等等市面上最流行的方法逐一分析，絕對能在此找出最適合自己的牙齒美白秘訣！
牙齒美白方法
牙齒美白方法1：美白牙膏
美白牙膏主要可透過配方中的碳酸鈣、過氧化氫等等去污除色成分，搭配正確刷牙方式，來將牙垢與污漬清除，通常使用3週~5週就會有改善，雖然美白效果比較慢一些，卻也是最照顧荷包的美白牙齒方式。
圖片來源：MARVIS、高露潔、Ora2
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牙齒美白方法2：美白牙貼
如果預算不高又想快速美白牙齒，不少人也會選擇「美白牙貼」！美白牙貼主要透過過氧化尿素或過氧化氫（雙氧水）美白劑接觸牙齒表面，使其產生氧化作用，進而分解色素物質，讓牙齒越來越潔白明亮，不過醫師也特別提醒，因雙氧水具有輕微刺激性，在使用牙貼時要記得避免觸碰牙肉和牙齦，敏感性牙齒、牙周病患者也不建議使用。
牙齒美白方法3：電動牙刷
牙齒看起來髒髒黃黃的，有時候可能是清潔不當所導致，和普通牙刷不同，電動牙刷透過音波震動技術，可以零死角清潔牙齒髒汙，避免後續的色素沉澱堆積，一次完成清潔、護齦、亮白。
圖片來源：飛利浦、Oral-B
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牙齒美白方法4：美白漱口水
漱口水不僅能預防口臭，市面上也出現越來越多添加過氧化氫、氟化物或氯化十六烷基吡啶等等有效成分的美白漱口水，只要搭配每日漱口2次、每次60秒的訣竅，1個月就能逐漸發現牙齒變得強健又潔白，口腔也跟著變清新。
圖片來源：istock@Jae Young Ju
牙齒美白方法5：噴砂美白
醫師大推的入門牙齒醫美項目，其中一種就是「噴砂美白」，它的操作方式和傳統洗牙有點類似，使用碳酸氫鈉、甘氨酸、碳酸氫鈣等等噴砂顆粒，來深層清除牙齒染色問題，又不會傷害牙齦，而且時間只需要約20分鐘左右，是非常方便且安全的牙齒美白方式。
牙齒美白方法6：冷光美白
沒有時間進行居家美白牙齒，現在牙科診所也提供「冷光美白」服務，其原理主要是透過藍色LED燈的光能，來打開牙齒表面的毛細孔（象牙質小管）偕同美白藥劑，進行深度的美白牙齒效果，可以讓牙齒比原本顏色亮1~3階、操作時程約8~60分鐘不等，漂白效果最久可達1~2年，不過術後24小時內，牙齒會有輕微敏感現象，要避免喝應溫度太高&太低的飲品。
牙齒美白方法7：雷射美白
雷射美白牙齒，則是先將美白藥劑塗抹在牙齒表面，再以二極體雷射光照射約20分鐘，光能使得美白成分快速穿透牙齒的琺瑯質，術後也不太會有酸痛敏感症狀。
圖片來源：IG@rachel_mypark、hannah_quinlivan
牙齒美白方法8：牙托式美白
除了美白牙貼之外，網路上討論度極高的還有牙托式美白，可以自行購買牙托美白組或是請牙醫師製作專用牙托，多了牙托能讓美白漂劑與牙齒更緊密貼合，每天持續配戴1~2小時，隨時隨地都能來場居家美白牙齒儀式，非常方便呢~
牙齒美白方法9：全瓷冠牙套
究竟該選擇牙齒美白貼片還是全瓷冠牙套呢？專業醫師分析，這其實全看牙齒染色與受損程度，全瓷冠會將牙齒整顆包覆起來，適合牙齒受損嚴重，甚至是接受過根管治療的人。
圖片來源：itsock@1989_s
牙齒美白方法10：定期洗牙
住在台灣真的很幸福呀~健保給付提供13 歲以上的民眾，每半年洗牙一次，只要繳掛號費，洗牙不僅能維護牙周健康，還可以深入清除牙結石以及牙齒表面茶漬與咖啡漬，讓我們的牙齒看起來更潔白亮麗，身為國民的福利千萬別浪費掉啦~
牙齒美白方法11：少吃易染色食物並使用吸管
雖然美食當前，實在難以忍耐口腹之慾，不過錯誤的飲食習慣和染色食物就是倒置牙齒發黃的元兇，像是紅茶、咖啡、醬油、果醬、紅酒還是偶爾吃就好，或是可以使用吸管來飲用，以避免牙齒直接沾染，吃完後立刻刷牙也能減緩色素沉澱機率。
牙齒美白方法12：美白潔牙粉
美白潔牙粉也是不錯的居家護理方式，屬於一種物理性美白方式，透過顆粒較粗大的碳酸鈣、滑石粉等等美白磨擦劑，來將牙齒表面髒污去除，進而達到亮白拋光效果，但使用時非常考驗技巧與力道，千萬不要過度摩擦，反而會導致琺瑯質流失受損。
牙齒美白方法13：油漱法
泫雅的招牌紅唇實在太仙啦~注重牙齒美白的她，平常都會透過歐美最盛行的油漱法（Oil Pulling）來清潔牙齒，使用天然植物油、椰子油來維持牙齒潔白明亮。
油漱法步驟：
STEP1：早晨先喝1杯溫開水。倒20～30cc的橄欖油在嘴巴裡。
STEP2：倒20～30cc的橄欖或椰子油在嘴巴裡持續漱口至少15分鐘。
STEP3：15分鐘後將油吐在紙巾中包覆，再丟入垃圾桶。
STEP4：最後用溫鹽開水簡單漱口3次後，再進行日常刷牙動作。
圖片來源：IG@hyunah_aa、Adobe Stock＠nadisja
牙齒美白方法14：小蘇打粉
居家牙齒美白法寶+1！我們可以混合小蘇打粉3茶匙+些許檸檬汁，搭配正常刷牙方式，日復一日就會發現牙齒變得更潔白發光，雖然美白效果不錯，但仍是建議2~3週進行一次即可，因為檸檬汁酸度較高，過度使用容易腐蝕牙齒表哦~
圖片來源：YT@Glamrs
牙齒美白方法15：薑黃去茶漬
薑黃的根部不僅能美白牙齒，還可以抑制發炎和消腫，同時達到預防牙周疾病及美白的效果，國外美妝YT頻道Glamrs實測，把牙刷沾取適量薑黃粉，並刷牙2分鐘&漱口，接著再用牙膏進行一次刷牙後，原本的一口黃牙，就會變得乾淨雪白。
圖片來源：YT@Glamrs
免責聲明：肌膚保養品使用後的狀況，會依個人膚況及使用方式而有所不同，請配合正確使用方法。
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