減肥
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比深蹲更瘦腿！小紅書爆紅「芭蕾蹲」解析，每天4個動作，矯正O型腿、找回仙女漫畫腿
想要瘦下半身，很多人會選擇練深蹲，但最近健身圈又出現一種爆紅運動「Plié 芭蕾蹲」，相較於深蹲雕塑範圍更全面，而且還可以在瘦身時矯正體態，讓我們輕鬆練出...
2023-01-06 -
![《黑暗榮耀》林智妍曾一脫成名？S曲線、魔鬼身材太撩人，靠這招減肥法鏟肉8KG]()
《黑暗榮耀》林智妍曾一脫成名？S曲線、魔鬼身材太撩人，靠這招減肥法鏟肉8KG
韓劇《黑暗榮耀》在Netflix初上線，流量排名就迅速竄升至第1位！劇中飾演惡女的「林智妍」也因為姣好外貌以及精湛演技備受關注。這回小編就特搜5招林智妍保養瘦...
2023-01-05 -
![超省錢零元運動！韓網爆紅「靠牆瘦身法」4招養成天鵝頸、仙女背，2周有感甩肉5公斤]()
超省錢零元運動！韓網爆紅「靠牆瘦身法」4招養成天鵝頸、仙女背，2周有感甩肉5公斤
元旦連假一個不小心大魚大肉，肥肉又纏上身了嗎？今天就帶來小紅書爆紅4招「靠牆運動」，不需要上健身房，只要宅家找一面牆，就可以輕鬆雕塑身形，找回魔鬼身材...
2023-01-03 -
![吃火鍋也能瘦？營養師5招「吃火鍋不發胖秘訣」學會這招熱量狂減，再也不怕水腫]()
吃火鍋也能瘦？營養師5招「吃火鍋不發胖秘訣」學會這招熱量狂減，再也不怕水腫
在寒冷的冬天裡，吃鍋絕對是一大樂事，不過一個不小心就很容易攝取過多熱量。今天就帶來5招營養師親授「吃火鍋不發胖秘訣」，從湯底種類、醬料、肉品、火鍋料逐...
2022-12-31 -
![小腹怎麼瘦？韓國教練傳授三階段瘦腰技巧，一個月快速瘦腰肉、小腹消失，腰線緊實有感]()
小腹怎麼瘦？韓國教練傳授三階段瘦腰技巧，一個月快速瘦腰肉、小腹消失，腰線緊實有感
每年的新年新希望都是瘦身，但都沒有實現嗎？雖然沒必要追求極致瘦的乾扁身材，但是從健康的角度來說、減去多餘腹部脂肪也很重要，今天就帶來韓國SM經紀公司的健...
2022-12-30 -
![滑手機也能瘦？「玩手機瑜珈瘦身法」教學！青蛙趴、下犬式激瘦腿，1個月輕鬆甩肉3KG]()
滑手機也能瘦？「玩手機瑜珈瘦身法」教學！青蛙趴、下犬式激瘦腿，1個月輕鬆甩肉3KG
滑手機也能瘦的瑜伽瘦身法！工作忙碌一整天，總覺得下班沒時間？不妨多多善用碎片時間，像是最近網路上就很流行「玩手機瑜珈瘦身法」讓我們可以一邊追劇，一邊快...
2022-12-29 -
![Wendy 打歌舞台展現六塊腹肌好身材！出道前狠甩逾20公斤，減肥秘訣四招公開！]()
Wendy 打歌舞台展現六塊腹肌好身材！出道前狠甩逾20公斤，減肥秘訣四招公開！
Red Velvet Wendy減肥方法公開！日前Red Velvet 發行迷你專輯，Wendy在打歌舞台上穿著短版露臍上衣，明顯的六塊腹肌引起韓國網友們的熱議，其實Wendy也曾經是棉...
2022-12-11 -
![瘦更快！YG教練解析6種不同肥胖原因，水腫、梨形肥胖這樣做秒瘦一圈，突破減肥停滯期]()
瘦更快！YG教練解析6種不同肥胖原因，水腫、梨形肥胖這樣做秒瘦一圈，突破減肥停滯期
明星的減肥方法大家應該都聽說過不少，但是照著做卻很難有效果，原因就是每個人肥胖的原因其實都不一樣，針對根本造成肥胖的原因去對症下藥、才瘦更快！今天帶來...
2022-12-10 -
![芭蕾提斯紅什麼？5招Barre運動，燃燒全身脂肪有感，每天10分鐘瘦出仙女體態不是夢]()
芭蕾提斯紅什麼？5招Barre運動，燃燒全身脂肪有感，每天10分鐘瘦出仙女體態不是夢
沒時間上健身房，又好想成功瘦身？那麼以下5招Barre芭蕾提斯運動絕對必學，結合芭蕾、皮拉提斯和瑜珈等運動，只要在家跟著動作練起來，即可高效瘦身，一次達到瘦...
2022-12-08 -
![168斷食效果超顯著！不用算熱量輕鬆吃、避免體重反彈，他靠168斷食成功甩肉30公斤！]()
168斷食效果超顯著！不用算熱量輕鬆吃、避免體重反彈，他靠168斷食成功甩肉30公斤！
168斷食法效果超顯著！不僅可以自己安排時間，還可以避免食慾衝動及溜溜球效應，是許多明星都熱愛飲食方式！除了孫儷、珍妮佛．安妮斯頓外都是實施168斷食的愛好...
2022-12-06
